女性为什么更容易失眠 教大家几个失眠了怎么办怎么尽快入睡的方法

睡眠是生物中普遍存在的自然休息状态，规律的睡眠是生存的前提，是健康和生命所必须的。然而失眠是现代人比较常见的一种现象，多数人都有失眠的现象，特别是女性，进入中年以后更容易失眠，经常出现失眠的情况，对于身体也是很不利的，使得第二天的工作效率下降，并且注意力也难集中，整个人都有点恍恍惚惚的。此外，失眠的女性会因为激素分泌失衡，产生对健康有害的化学物质，导致机体免疫力低下、内分泌紊乱。

睡眠不足还会诱发肥胖，每天睡5-6个小时的人，平均比每天睡7-8个小时的人重3-4公斤。因为人体正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素以减缓新陈代谢的速度，而且第二天的食欲会增强，久而久之会出现许多其他的健康问题，比如，脱发、焦虑、抑郁等。这样长期下去，身体的健康肯定会受到影响，那么，为什么女性容易失眠呢？失眠最好的治疗方法又是什么?下面，就跟小编一起来了解一下!