中风是什么原因引起的 哪些是中风前兆 这八大危险因素一定要远离(7)
健康养生 2020-10-05169未知SHI
七、睡眠呼吸暂停
老年朋友们对睡眠呼吸暂停或许陌生，但如果说夜间打鼾，大家肯定会说自己或者某个亲戚（朋友）晚上打呼特别厉害。
因为长期缺氧会导致认知下降，脑中风的发生率也会明显上升。郑慧芬建议，如果存在这种情况，建议到医院进行睡眠监测，如果情况严重，将需要在夜间佩戴呼吸机进行辅助呼吸。
八、高同型半胱氨酸血症
高同型半胱氨酸血症是脑中风明确的危险因素。
建议老年朋友通过食用蔬菜、水果、豆类、肉类、鱼类和加工过的强化谷类，合理增加叶酸、维生素B_6和维生素B_12的摄入，以预防高同型半胱氨酸血症。
另外，老年朋友们还可以通过增加中等或以上强度的有氧运动等来减少脑中风的发生。