女人月经期能喝咖啡吗 经期喝了咖啡会怎样 这几个坏处一定要知道!
健康养生 2020-10-09143未知SHI
众所周知，女性月经期间要注意很多事项。身体要注意保暖，不可着凉，不可过度劳作，要非常注意劳逸结合。并且，适当的运动可以促进体内的血液循环，这样有助于血液舒畅而不至于堵塞导致腹部疼痛难忍。当然，月经期间也不要长时间坐着不动，这样不利于血液流动，要注意适当的运动，可以散散步。
值得注意的是，女性月经期间饮食也要非常注意。比如不宜吃辛辣冰镇的食物，也不能乱用药物，因为药物可能会影响血液流动，还有可能会增加患病的几率。此外，月经期间要有健康合理的作息习惯，早睡早起。每天保持至少8个小时的睡眠时间，人体的身体机能会在睡眠时间自动消化更新，使细胞有增值代谢的时间。