冬季养生保健常识大全 免疫力低下怎么调理 这四个关键让你远离感冒

健康养生 2020-10-19157未知SHI

你是那种经常容易患感冒或得流感的人吗?如果是,这篇文章将对你特别有帮助。
 
随着北半球秋冬季节来临,日照越来越短,黑夜越来越长,也是感冒和流感的多发季节,特别是在新冠疫情的大背景下,加强自身免疫力少生病显得比以往任何时候来的更要重。
 
那怎么知道自己免疫力的强弱呢?
 
英国营养专家里德(Lesley Reid)表示,平均而言大多数人一年大约会患感冒咳嗽两到三次。但如果多于这个平均数,或许就是免疫力下降的信号。 这时,你就需要加强免疫力了。


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