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上班族体质弱如何改善体质 这4个良好的生活习惯要做到!(3)

健康养生 2020-10-21135未知SHI
 
4.长时间精神紧张，工作压力大，时间紧任务重，导致体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、头晕目眩、爱发脾气、血压升高、新陈代谢加快或减慢等等，为一些慢性病埋下了种子；
 
5.饮食过于单一，喜欢吃快餐或者油盐糖含量较高的食物，比如麻辣小龙虾，蛋糕点心，方便面，烧烤等等，喜欢吃的就暴饮暴食，不喜欢吃的就一口也不碰。

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