冬天“空调病”有什么症状 做好这4点 有效预防冬天空调病!(7)

健康养生 2020-11-3081未知SHI
 
3.保持皮肤湿润
 
在室内温暖的环境里,会使身体的水分急速流失,干燥的空气会使皮肤粗糙,引起皮肤瘙痒。这时候需要皮肤保湿。涂抹水润的同时也不要忘记饮水补充,再好的护肤品也是外部补水,比不上来自身体内部的直接补水。每天保持1200毫升左右的水摄入,也可以吃新鲜水果或者清淡的汤。
 
4.注意身体补水
 
成年人每天需要饮用1200毫升左右的水,才能在温暖的空调房里不缺水。为了预防“空调病”,需要多吃一些湿润且温热属性的食品,比如:芝麻、萝卜、豆腐、银耳等。
 
看完本文,什么是“空调病”这下大家都了解了吧?冬季日常生活里谨记这些做法预防“空调病”,保暖的同时还有利于身体健康,助大家过好每一个冬天。

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