睡前喝杯小酒睡眠会变好么 睡前喝酒容易中途醒来 影响睡眠质量!
健康养生 2020-12-02113未知SHI
睡眠对于每个人来说，都是至关重要的，一个好的睡眠是身体健康的基础。睡眠质量好才能够让人快速的恢复体力，拥有活力，而且也可以促进身体的健康；但是如果睡眠质量太差，身体器官无法得到充足的休息和恢复，会导致身体变得虚弱和衰老。
而影响睡眠的因素比较多，日常生活中很多坏习惯都会导致睡眠差，让人体在睡眠中衰老下去。
很多人常说，睡前喝杯小酒可以帮助入睡，但是容易入睡和睡眠质量其实是两码子的事情。那么，喝酒睡眠会变好么?下面跟小编一起来看看吧!