冬季是养生黄金期 一文读懂冬季养生八大误区 让你轻松走出误区!(5)

健康养生 2020-12-0759未知SHI
 
误区七:冬季适合睡懒觉?
 
很多人在冬季喜欢睡懒觉,觉得睡得越多就越好,但实际上冬季睡觉适合早卧晚起,这里的“晚起”是指在太阳升起,也就是在七、八点左右就该起床了。有调查显示,有些人睡得越多,反而越疲倦。
 
误区八:用热水洗脸?
 
在冬季,大部分人会选择用热水洗脸,其实这是错误的,因为人的脸部在接触到热水时,毛细血管会扩张,当热量散发之后,遇到冷空气,毛细血管就会收缩,这样容易导致长皱纹,反而用温水,甚至是冷水洗脸更有助于健康。


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