抽筋等于缺钙?解读养生误区 盘点那些欺骗了你好几年的养生流言(5)
健康养生 2020-12-07147未知SHI
八、晨起喝淡盐水可排毒
许多养生达人都在尝试一种新的排毒养颜法——每天早上起床后空腹一口气喝下500m毫升淡盐水。早起喝淡盐水的这一养生方法，你有没有试过呢？
晨起喝淡盐水真的可以排毒吗?早起就空腹喝盐水，很容易导致血液黏度增高，血压升高，早晨也是心脏病病情波动最危险的时段。而且正常情况下，人体对盐的需求量很小，每日仅需4—6克；只有在大量出汗等特殊情况下才需要补充一定盐分。有时候咽喉肿痛时，也可以用淡盐水漱口消毒。
九、醋泡花生米能降血压
有一个用醋浸泡花生米降血压的偏方是这样的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10颗。据称该偏方能清热活血，软化血管，降血压。除醋浸泡花生米外，还流传着一些类似的偏方，如醋蛋(用醋浸泡鸡蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。
但真相真是这样的吗？从偏方的组成看，虽然醋、花生米、鸡蛋或大蒜等都是不错的食物，都比较健康，但要说它们或它们的组合能使血压下降，好像有点儿无从谈起。过去流传醋可以软化血管，预防动脉硬化，但经过认真的研究发现，醋的作用是中性的(没有降低心脑血管疾病的作用，但也没有坏处)。
结语：怎么样这些养生传言阁下误中了几枪，小编中了5枪，表示看样子小编的智商有点拙计，当然了此处写出这篇文章其实只是为了告诫大家养生是要用对方法的，盲目的养生只会导致我们的身体受到损伤罢了!
最后大家都希望身体健健康康的，但是，千万不要被这些满天飞的谣言和假象给骗了。远离谣言，才能真正做到科学养生。