血管堵塞吃什么食物好疏通?专家说了:健康的饮食方法最重要!(4)

健康养生 2020-12-21149未知SHI
 
血管堵塞吃什么好疏通?
 
1.苹果,传说一天一个苹果,医生远离我,这话没毛病,每天吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。
 
2.茶叶,来,在外面吃的太油腻了,那就泡杯茶喝喝吧,茶叶中含有大量的茶多酚,这种物质具有很好的抗氧化作用,可帮助我们有效的提高机体抗氧化能力,从而达到降低血脂的作用。
 
3.海带,提到它一定会想到碘,其实它还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。
 
4.吃点鱼也是极好的,贝类所含的锌,以及鱼、肉类所含的硒,都可以预防血管老化。除此之外,各种各样的蔬菜也有利于血管。
 
温馨提示:除了健康饮食,保护心脑血管还包括运动、戒除不良习惯、规律作息、控制慢性病等。不要再寄希望于吃某种健康食品就能疏通清理血管这样的说法了。

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