血管堵塞吃什么食物好疏通?专家说了:健康的饮食方法最重要!(4)
健康养生 2020-12-21149未知SHI
血管堵塞吃什么好疏通?
1.苹果，传说一天一个苹果，医生远离我，这话没毛病，每天吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。
2.茶叶，来，在外面吃的太油腻了，那就泡杯茶喝喝吧，茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质具有很好的抗氧化作用，可帮助我们有效的提高机体抗氧化能力，从而达到降低血脂的作用。
3.海带，提到它一定会想到碘，其实它还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
4.吃点鱼也是极好的，贝类所含的锌，以及鱼、肉类所含的硒，都可以预防血管老化。除此之外，各种各样的蔬菜也有利于血管。
温馨提示:除了健康饮食，保护心脑血管还包括运动、戒除不良习惯、规律作息、控制慢性病等。不要再寄希望于吃某种健康食品就能疏通清理血管这样的说法了。