爱吃香蕉的人注意了 香蕉什么时候吃对身体最好 3个时间段最适合(3)
健康养生 2020-12-25171未知SHI
吃香蕉注意什么？
1.吃香蕉不是吃越多越好
虽然香蕉具有很高的营养成分，但并不是吃的越多越好，每天吃1~2根即可，因为香蕉含有大量糖分，若吃太多的话会引起血糖升高。香蕉性偏寒，对于体质虚寒的人群尽量少吃，以免加重体内寒气。
2.高血糖和关节炎人群少吃
另外高血糖和关节炎人群也要少吃香蕉，因为含有的高糖分可减慢血液循环速度，导致体内血糖升高，加重其相关症状。除此之外肾脏疾病要少吃香蕉，香蕉中含有大量钾和镁，进入身体后会引起钙钾比例失调，加重肾脏负担，导致肾脏不适感。