血糖升高身体会有这3种症状表现出来 血糖升高怎么降下来?(3)
健康养生 2021-01-08181未知SHI
想要平衡体内血糖，要远离3种食物，血糖高的患者要牢记
（1）高淀粉食物
血糖高的患者以为不吃甜食就可以了，其实有些淀粉含量非常高的食物也不能吃，因为淀粉可以在体内转化为糖分，从而增加血液内的糖分，使病情更加严重，所以尽量少吃高淀粉食物，可以多吃一些粗粮。
（2）油炸食品
很多人喜欢吃油炸食品，早餐吃的油条、油饼，中午吃的汉堡、炸鸡，这些油炸食品不仅会使人变胖，而且还会导致人体内血糖不断飙升，所以血糖含量高的患者一定要少吃油炸食品。
（3）加工的食物
可能有些人不明白，什么是加工的食物，就是我们常见的火腿肠之类的食物，增添了非常多的添加剂和防腐剂，这些都会提升自身的血糖含量，血糖含量本来就高，所以一定要少吃。