盘点适合晚上吃的食物有哪些 这五种食物易消化吸收 且有助于睡眠

健康养生 2021-01-08133未知SHI

在我们民间有这样一种说法,早晨吃的像皇上,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。其实也就是告诉我们,在晚上我们的活动量较小,吃饭的时候一定要吃一些容易消化吸收的食物。
 
那么,适合晚上吃的食物有哪些?下面这五种食物很不错,跟小编一起来看看吧!


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