盘点适合晚上吃的食物有哪些 这五种食物易消化吸收 且有助于睡眠(2)

健康养生 2021-01-08133未知SHI
 
适合晚上吃的五种食物


 
1.鸡蛋
 
如果有一种食物来自动物,并且用途极为广泛,那么它就是鸡蛋。您实际上可以在一天中的任何时候吃鸡蛋。可能是凌晨,下午或深夜。您可以煮鸡蛋,加扰,煎炸甚至将其变成煎蛋。


 
2.酸奶
 
它是由牛奶制成的,就像鸡蛋一样,酸奶还含有很多蛋白质。尽管如果有一件事以酸奶闻名,那么事实是它富含钙。考虑到它是一种乳制品,这不足为奇。


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