掉发、失眠、偏头痛……缓解压力试试中医这几个小办法！(3)

健康养生 2022-07-21191未知admin

取虫草花20克（冲洗浸泡 5分钟）、芡实30克、蜜枣2颗、干贝15克、玉米1根（切小块）、猪骨400克（冷水焯去血沫）、姜片5克一同入锅，加水2升，大火烧开转小火煲煮1小时，最后放入枸杞5克，加盐调味，可以润肺健脾、养肝固肾，提高机体免疫力等。