血管是人体的“生命线”！调养试试这些中医方法！
健康养生 2022-08-02
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admin
血管分布在身体各处，在日常生活中可能受损出血、血液运行瘀滞、收缩痉挛引起疼痛，不妨通过中医方法调养健康的生命线。
广州中医药大学第三附属医院五官科副主任医师邝警平介绍，夏季炎热，人体阳气也最旺盛，阳热化火容易灼伤鼻部毛细血管，引发鼻腔出血，可以对应自己的症状特点选择适合的食疗。
桑菊茅根饮：取桑叶9克、菊花6克、白茅根15克、糖适量，一同放置于锅内，加适量清水，煎煮10分钟即可饮用，可以清泻肺热、宁络止血，适合鼻塞涕黄、口鼻干燥、咽喉肿痛的鼻出血人群。
莲藕粥：将鲜藕150克洗净、切小粒，与粳米100克一同入锅，加水煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮沸两次；也可将鲜藕榨汁，待粥熟时调入服食，能够清心泻火、凉血止血，适合有心烦失眠、口舌生疮等心火亢盛表现的鼻出血人群。
菊花荷叶茶：用开水冲泡菊花5克、荷叶15克，加盖焖几分钟即可食用，能够疏风清热、凉血止血，改善鼻部出血、急躁易怒、头晕目赤等症。
鲫鱼豆腐汤：将鲫鱼1条处理干净，砂锅煲45分钟，加入豆腐200克再煮15分钟，以盐调味即可，能够清肺热、降胃火、止鼻血，适合饮食肥甘辛辣、胃疼胀满的胃热炽盛人群。
湖南中医药大学第一附属医院心血管内科主任医师范建民表示，暑天气温高、湿度大，心血管病人群出现闷热烦躁、心跳加快、大汗淋漓等症状，需要及时就医，休息调理，平稳度过高温季节。
冰糖梅苏饮：取乌梅肉30克、葛根3克、紫苏叶15克、薄荷1.5克、冰糖750克，加水500毫升煎30分钟，滤渣取汁，加等量水再煎煮一次，合并两次药汁，酌加适量冰糖调味饮用，有助生津止渴，以防夏季出汗过多引起不适症状，可谓夏季佳饮。
丹参蜂蜜饮：将丹参15克洗净，切薄片，加水350毫升武火煮沸，转文火炖煮25分钟，滤渣取汁，加入蜂蜜20克饮用，能够活血祛瘀、清心除烦，尤其适合气滞血瘀的冠心病心绞痛、心肌梗塞恢复期的人群。
山楂荷叶茶：取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15～20钟，滤渣取汁代茶饮用，山楂行气散化瘀、化浊降脂，荷叶清暑化湿、升发清阳，二者搭配对高血脂、动脉硬化、冠心病人群有益，也适合夏季饮用。
广东省中医院脾胃病科主任医师黄穗平指出，中医认为“寒主收引”，受凉时胃部肌肉、血管等收缩，可引发疼痛、呕恶等不适。
新发胃疼剧烈：如果胃脘疼痛急性发作，疼痛剧烈、拒按，喜欢温热饮食，得温痛减，呕吐清涎等，属于胃实寒，与过多食用生冷饮食，或直接受到外界环境的寒邪侵袭有关。
若属于此类胃痛，可取鲜紫苏叶10克（或干紫苏叶3克）、生姜5片，用白开水简单冲洗，放置杯中，加红糖适量，倒入开水焖10分钟，制成紫苏生姜红糖茶，能够解表散寒、暖胃和中，改善胃实寒病症。
反复胃痛绵绵：若是久发反复的胃脘冷痛，绵绵不休，时发时止，喜温喜按，泛吐清水或夹有不消化食物，倦怠乏力，畏寒肢冷，大便稀溏，多为胃虚寒，本身平素胃阳不足，多见于慢性胃病。
对于此类人群，可取猪肚1个（用醋、面粉反复揉搓洗净，至没有黏液）焯水，捞起再以清水冲净、切片，与白胡椒5克（打碎）一同入锅，慢火煲1个小时以上，至猪肚酥软，和砂仁3克、适量食盐再煮5分钟，即为胡椒砂仁猪肚汤，有助温中散寒、和胃止痛，适合脾胃虚寒人群，缓解胃痛等不适。
北京市宣武中医医院急诊科姜楠表示，持久体力劳动或长期站立的人群容易下肢静脉曲张，往往感到下肢酸胀、乏力、沉重等，中医认为与正气内虚、气滞血瘀有关，不妨通过一个方子来帮助调理。
可在医生指导下取生黄芪15克、汉防己10克、茯苓10克、桂枝10克、苍术10克、黄柏10克、生薏苡仁15克、木瓜10克、赤芍9克、牛膝15克、白芍15克、络石藤15克、炙甘草6克洗净混合，加适量清水煎煮30分钟，每日一剂，每日分两次温服，每次服用100～200毫升，能够健脾益气、祛瘀通络。
黄芪、防己搭配，能够补中、消肿、止痛；茯苓健脾渗湿，既扶正，又祛邪；桂枝、白芍搭配，可以调营卫、和气血；苍术、黄柏合用，清热燥湿、消肿力强；生薏苡仁、木瓜、络石藤有助舒筋活络，缓解挛急疼痛；牛膝、赤芍活血祛瘀，炙甘草可以补脾益气、缓急止痛，诸药合用内服，能够益气、活血、祛瘀，改善静脉曲张及其引发的不适症状。
