时尚潮流
时尚发型
星座运势
健康养生
婚姻恋爱
励志语录
母婴天地
明星娱乐
历史故事
主页
>
健康养生
>
6种肥胖,减肥重点也不同,看你属于哪一种?
健康养生
2022-09-29
83
未知
admin
肥胖也分为多种类型,特点不同,减肥方法也不同。
肥胖的6种类型,
分别怎么减?
1、饮食型肥胖
体征:
多为上半身肥胖。
这类人多喜欢吃高盐、高脂、高糖等“三高”的重口味食物,吃饭没有节制。
危害:
皮肤失去弹性,细胞加速衰老,增加心血管疾病的风险。
减法:
可以多吃玉米、香蕉、芹菜、燕麦、黑木耳等食物,多吃粗纤维食物,餐前多喝水,低糖、低油、低盐饮食,可以选择游泳、健身操等锻炼方式。
2、代谢性肥胖
体征:
腹部偏胖、肚子凸出,嗜睡怕冷。
这类人一般有节食减肥史。
危害:
基础代谢能力弱,易增加患糖尿病、冠心病、高血压的风险。
共2页:
上一页
1
2
下一页
上一篇:
陪妻子看病,丈夫却查出肝硬化!医生提醒:很多肝病发现时已晚
下一篇:
两位20多岁姑娘确诊癌症!医生:可能和她们这个习惯有关!
相关阅读
“做人流减肥”竟成时尚
哪些妇科病与肥胖有关
唱王菲的歌就能减肥?
男人“不行”竟都是吃出来的
房事最怕6种意外怎么处理
男人每天坚持6种习惯可精益求“精”
饮食不健康引起不育?小心,6种饮食习惯引发男人不育
性爱巧妙减肥快过减肥药
搜索
分类导航
时尚潮流
时尚发型
星座运势
健康养生
婚姻恋爱
励志语录
母婴天地
明星娱乐
历史故事
最新文章
高学历人士易缺雄性激素
“做人流减肥”竟成时尚
6/7女性起床后易生气
脸上漂亮与内脏有联系
吸二手烟易患子宫颈癌
热门文章
1
女人得颈椎病有哪些症状 这些症状让你意想不到 最好锻炼方法学起
2
天天拉稀大便不成形怎么回事 长期大便不成形问题很多 千万别忽视
3
免疫力低下吃什么食物好 这3种食物供你选择 逐步提升免疫力
4
把胃溃疡拖成胃癌,医生提醒:这9种“小病”拖不得!
5
冠心病、高血压、高血糖要避开这些食物!
随机文章
豆腐渣饼干
什么是痤疮 如何拯救痤疮
干豆丝炒之前泡多久
小伙救落水女却被刑拘真相竟是这
桂花枸杞茶有什么功效