一位肺癌患者的重生手记：抗癌成功离不开这6个关键词！(2)

检查自己的饮食习惯，改变和纠正以往不良的饮食习惯和行为。

牢记“病从口入”的古训，管住自己的嘴巴，腌制油炸的坚决不吃，生冷油腻的彻底拒绝，冷藏反季的慎重对待，坚持吃应季水果蔬菜、多样食物品种，越多越杂越好，吃少吃慢为度，再不要人为地给自己添堵。

坚持日落而息的生活习惯。

让自己比正常人睡得早一点，每天晚上九点多、最迟十点钟上床睡觉，为身体提供自我修复功能而创造条件。

人体自愈能力是人的本能，只要你给它条件和机会，它就能帮助我们修复体内的各个器官，排出体内毒素。

坚持适度的体能锻炼，以增强体质而战胜病魔。

每天早上半小时的走路跑步，半小时的八段锦和太极拳，下午半小时的艾灸，再打半小时的羽毛球，两周爬一次山。

就这样从手术后的一个月开始，坚持到现在没有停止，今后也绝不会停止。

我觉得，适当的体育锻炼是提高免疫力的重要途径，也是癌症病人自愈康复的有效措施，只要持之以恒坚持下去，就能收到意想不到的效果。