20个关于一日三餐的“养生建议”,都是错的,很多人都被误导了!(3)

健康养生 2022-11-08158未知admin

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50岁后,跑步到底是伤膝,还是养膝?

多科科室医生坦言:查出这些疾病不要慌,过度治疗反而有害!
这些器官一旦损伤往往不可逆!千万别等“坏了”才后悔!
医生提醒:这些“返老还童”的征兆可能是疾病的信号!
注意!晨起的这些信号,可能是身体在求救!


本文综合自:

①2020-01-03《减肥不能不吃主食》
②2018-06-26中国日报网《老人吃粗粮对身体好?》
③2017-03-31《食物养胃有条件》
④2014-01-27《馒头米饭:升糖快慢跟量有关》
⑤GBD 2017 Diet Collaborators. Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017. The Lancet, April 3, 2019; DOI: 10.1016/S0140-6736(19)30041-8
⑥2018-09-14《水果:发霉一点也扔掉》
⑦2019-02-12《不要这样吃果蔬》
⑧2021-04-16《什么是“清淡饮食”?》
⑨2018-04-02《吃海鲜的真真假假》
⑩2019-12-20《吃肉的那些担忧》
?2020-01-03《盖章的猪肉部位可以吃》
?WHF-Policy-Brief-Alcohol.pdf (world-heart-federation.org).THE IMPACT OF ALCOHOL CONSUMPTION ON CARDIOVASCULAR HEALTH: MYTHS AND MEASURES.20 January 2022
?2019-03-29《老人少喝“老火汤”》


编辑:王楠

审稿:杨小明

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