又一批人因为泡脚进了医院！医生提醒：这4种人真的不适合泡脚！(2)

1. 时间20-25分钟

 

一般来说泡脚时间在20-25分钟即可，或当泡到后背感觉有点潮，额头微微出汗即可。

 

2. 水温40-45℃为宜

 

一般来说，泡脚水的温度以40-45℃为宜，最好不要超过50℃，脚上茧较多的人，水温可适当高一点。小孩皮肤嫩，水温要低一点。

 

3. 试试加点料

 

可以在水中加入10毫升醋或红花、艾叶、花椒适量，煮水后取汁加入，则养生保健效果更好。

 

4. 泡脚不要三心二意

 

泡脚时看书，看电视听上去十分惬意，但实际上也不是个好习惯，因为看书、看电视时要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，可能会出现烫伤或着凉的问题。

 

所以泡脚的时候最好也不要看书、看电视，宜静心养神可以达到“引火归元”的效果。^③