病从脾胃生！中医专家：伤脾胃的10个小习惯，很多人都在做却不自知！(2)

现代女性为了漂亮，很喜欢穿短裙，甚至是数九寒天仍风雪无阻。中医认为，寒多自下而生，这与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部差，易受寒冷侵袭的观点相吻合。长期受寒，容易导致脾胃虚寒。

6. 过度减肥

五谷养的是胃气，因减肥而减少主食的摄入，长期下去出来常感觉腹部不适，食欲不振、胀气外，还可能出现胃下垂，甚至伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。因此，为了脾胃健康，节食减肥者一定要顾及脾胃的承受能力，合理节制食物的摄入，否则脾胃力不从心时就可能消极怠工，导致不正常的瘦身，疾病也随之而生。

7. 郁闷气结

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、心情萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，又会食欲倍增。事实上，脾胃功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”“思伤脾”，若心情悲伤，思虑过度，就会伤到脾胃，一旦脾胃伤了，各种脏腑的毛病就都找上门了。

8. 不良情绪

一个人在紧张、烦恼时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩，胃黏膜保护层受损形成溃疡。所以情绪不佳、压力山大也是脾胃受伤的因素之一。

9. 放纵性欲

饱食后胃肠道工作量大增，需要调动更多气血，若立即进行性生活，气血在身体里就会被“哄抢”，时间一长，身体就会出问题，容易导致胃部不适。性生活后很多人会急于吃生冷食物或喝冷饮，也会引发肠胃不适或绞痛。

10. 滥用药物

不少人治病的方法很简单，头痛医头，脚痛医脚。对待脾胃也是一样，平常不注意保养，不舒服了大把吃药，却忘了“是药三分毒”，滥服药物会加重脾胃的负担。