增强免疫力营养很重要！与病毒战斗离不开维生素矿物质(2)
健康养生 2023-01-1089未知admin
免疫系统与病毒白热化搏斗的背后，哪些维生素和矿物质正在全力以赴地“维持大局”稳定？问 问 问 你的饮食够均衡吗？营养够充足吗？ 只需1分钟，试试“彩虹营养指数自测”↓↓
何丽教授：在激烈的炎症反应中，人体出现了难以忍受的高热、全身疼痛等典型症状。而维生素A、维生素C、维生素E、维生素B6、锌、铁、铜、硒、镁等多种营养素，可以起到良好的炎性调节作用。
在新冠阳性后的康复期，哪些营养素开始重点发力？
何丽教授：在新冠感染的康复期，淋巴细胞继续“收拾残局”并开始“复盘”，将本次战斗的经验记录下来，以备未来敌人再次来犯时更快速地响应。在这个过程中，维生素A、维生素D、维生素E、维生素C、维生素B6、维生素B12、叶酸、锌、铜、硒、镁等参与抗体的产生和效应功能。
新冠病毒刚准备“入侵”人体的时候，有哪些维生素和矿物质正在“严阵以待”？
何丽教授：国务院联防联控机制发布的《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》中指出：新冠感染高风险人群应当“保持正常生活规律，保证充足睡眠，合理饮食，均衡营养。”
世界卫生组织（WHO）对于轻症新冠患者症状控制有什么建议？
何丽教授：近日世界卫生组织（WHO）在《Clinical Management of COVID-19》中给出了新冠症状控制的三大建议：退烧（止痛）、补充充足营养及补液，可见营养地位的举足轻重。
新冠感染恢复需要循序渐进，治疗期与康复期保证营养的摄入，吃得均衡讲究对身体快速恢复有着重要作用。
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