防血栓做好6点，尤其是这5类人要防好血管斑块！(2)
生活中减少久坐，最好每天有30分钟运动时间，每周保证150分钟的有氧运动。
高血压、高血脂、糖尿病都是导致动脉粥样硬化斑块形成的重要因素，要注意控制好“三高”指标。
此外，还要重视腰围管理，避免腹型肥胖。建议成年男性腰围控制在85厘米以内，女性控制在80厘米以内为宜。
药物治疗在血栓预防中起着至关重要的作用，规律用药是预防血栓的基础。《氯吡格雷/阿司匹林单片复方制剂抗血小板治疗中国专家共识》指出，阿司匹林、氯吡格雷是临床中常用的抗血小板治疗药物，两者联合使用抗血栓效果更好。但由于服药品类或次数增加，患者用药依从性存在一定下降⑤。在使用时要注意积极与医生沟通，遵医嘱用药。
同时，赛诺菲研发心血管领域创新药多立维氯吡格雷阿司匹林片，为单片复方制剂，每日一片的给药方式，让用药更为便捷和安全。北京大学第一医院心血管内科主任霍勇教授表示，“双联抗血小板治疗是ACS患者的主要药物治疗方法，但抗血小板治疗和持续服用小剂量阿司匹林均会增加胃肠道出血风险。多立维采用的‘片中片’特殊工艺使阿司匹林在胃部无溶出，能够降低胃肠道出血风险，餐前餐后均可服用；同时，这种‘片中片’的设计也尽可能减少‘漏服’或‘错服’的情况发生。”
此外，多立维用于预防急性冠状动脉综合征（ACS）成年患者的动脉粥样硬化血栓形成事件，1月18日多立维被正式列入《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录（2022年）》中，进而减轻患者的用药与经济负担，造福于更多患者。
参考资料：
①2021-08-10 《谁是血管斑块高危人群？》
②中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南[J]. 中国循环杂志, 2020(003):035.
③Cameron S. McAlpine. et al. Sleep modulates haematopoiesis and protects against atherosclerosis. Nature. (2019)
④王帝之, 张培珍. 运动对动脉粥样硬化斑块逆转机制的研究进展[J]. 体育科学, 2018, 38(9):7.
⑤氯吡格雷/阿司匹林单片复方制剂抗血小板治疗中国专家共识[J]. 中国介入心脏病学杂志, 2021, 29(6):7.