超一亿国人被慢性肾病困扰,留意肾脏的3个“求救信号”!

健康养生 2023-03-09155未知admin
 
 
 
肾脏是个任劳任怨的器官,不会轻易“闹脾气”,但一旦它真的无法坚持被累倒时,往往会让人措手不及。很多患者一经发现肾病,可能就是晚期——尿毒症。
据《柳叶刀》2012年发布调查数据估计,我国成人慢性肾脏病患病人数达1.3亿,也就是说全国平均每10个成人里面就有一名慢性肾脏病患者,然而,约90%的患者并不知道自己肾脏出了问题。慢性肾脏病早发现、早治疗尤为重要,否则当肾脏损伤不可逆导致尿毒症时,一切都为时已晚。
 
3月9日是第18个世界肾脏日,对于每个人而言,建议通过采取健康的生活方式让自己“享有肾脏健康”,比如控制基础疾病、重视用药安全、保持健康饮食、坚持运动等。

留意肾脏3个“求救信号”

慢性肾脏病常常被称为“沉默的杀手”。事实上,肾脏虽然不会喊疼,但却可能发出一些身体“求救信号”。
1. 小便颜色发红

健康的肾脏排出的尿液应该是淡黄色或黄色。如果颜色改变,像洗肉水一样,或者像浓茶一样,很可能存在血尿

2. 尿中泡沫增多
如果尿液中经常出现泡沫且细小而密集,漂浮在尿液的表面,长时间不消散,很可能存在蛋白尿
3. 水肿
肾不健康,身体水分不能及时排出,就容易出现水肿情况。如果晨起眼睑、双脚、双腿甚至全身水肿,按压后会有坑且很久都不能恢复,就得注意是否肾脏出了问题
以上表现一般在肾脏病早期就会出现,如果观察到了这些信号,建议及时到医院进一步检查。
除了在生活中留心“蛛丝马迹”,想要及早发现肾脏病,最简单易行的办法就是每年做体检,通过尿常规、肾功能、泌尿系统超声的检测,绝大多数肾脏病都可以被查出,从而最大限度延缓病情进展、避免一系列并发症。

慢性肾脏病患者要防高磷血症

慢性肾脏病可引起多种并发症,其中高磷血症是常见的并发症之一。磷是维持人体生命活动的重要元素之一,经食物摄入后,主要由肾脏排出体外。因此当肾功能下降时,排泄磷的能力会减弱,导致磷蓄积在体内,引发血磷升高,这时高磷血症就发生了
高磷血症危害非常广泛,会导致高转化性骨病、血管钙化、心肌纤维化、继发性心力衰竭等一系列严重并发症,并增加肾衰竭风险。因此高磷血症是慢性肾脏病并发症管理的重中之重。目前,血磷管理策略主要是饮食管理与药物治疗,即使用磷结合剂,此外还有透析。
 
1. 饮食管理
磷主要来源于饮食,当发现血磷高后,控磷的首要措施,就是限制饮食中的磷含量。
(1)要尽量避免摄入无机磷酸盐高的食物,比如高磷加工食品(火腿、香肠、汉堡、巧克力等)和高磷饮料(奶茶、啤酒、碳酸饮料等)

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