自主入睡的宝宝不容易夜醒吗 睡眠训练就是自主入睡吗

当宝宝到必然岁数之后就要展开睡眠训练，哄睡到自主入睡需要必然的过程，好的睡眠质量可以让宝宝更快的长身体，提高抵挡力，自主入睡的宝宝不容易夜醒吗？睡眠训练就是自主入睡吗？下面八宝网带来介绍。

睡眠训练≠自主入睡

首先得说下，上面两个等式都是不创立的，睡眠训练可能包括但绝不只限于让宝宝学会自主入睡，因为能够自主入睡的宝宝也不必然就不会夜醒或没有睡眠问题。 在我的观点里，我更喜欢用“睡眠引导”或“睡眠调解”这两个词来取代“睡眠训练”。阐明排查睡眠问题的起因，这个起因往往是包括很多方面的，不光单只是入睡方法的问题，然后分阶段或凭据先后顺序对这些睡眠问题的起因进行调解，在调解过程中，引导执行人了解宝宝的睡眠，摸透宝宝的规律，从而帮助执行人去引导宝宝睡得更好。

自主入睡≠不会夜醒

虽然自主入睡≠不会夜醒/睡得好，但不得不说，大多情况下，能够自主入睡的宝宝确实会睡得相对好，夜醒相对少。因为能够自主入睡的宝宝都有一套自我安慰的方法或者说有必然自我安慰的能力，相对付依赖他人安慰入睡(例如奶/抱/摇/拍睡)的宝宝来说，当睡眠因为某种滋扰呈现中断的时候，例如突然的声响、冷热不适、牙龈不适、大脑过度高兴活跃等滋扰因素，能够自主入睡的宝宝会先实验自我安慰来抵挡这些滋扰让本身接着睡，好比他们通过啃咬安慰巾、吸吮手指、翻身、摇头等方法安慰本身来分手对这些滋扰的注意力，自我安慰不外去了，才会醒来喊人。

虽然由此可见，能自主入睡的宝宝抗滋扰能力相对更强，夜醒的次数相对更少。但我们何须要让宝宝受到这些滋扰呢?宝宝的睡眠是需要大人的维护的，例如辅佐宝宝合理规律作息、缔造舒适的睡眠环境、成立有效的睡前典礼、鼓励适量的运动、成立亲密的亲子联结、塑造健康的感情气氛等，这些都是我们能辅佐宝宝排除不须要的睡眠滋扰的通道。

入睡与接觉方法纷歧致

最后再来说一个比力常见的现象：有的宝宝自主入睡的能力很稳健，每次放床睡都能很顺利地本身入睡，而且怙恃也有辅佐宝宝做好睡眠维护的工作，辅佐宝宝制止不须要的睡眠滋扰，但是宝宝仍然存在频繁或顽固的夜醒情况。 这是为什么呢?底子原因在于夜醒接觉方法没有和入睡方法保持一致性。宝宝入睡能够自主，但夜醒接觉则是在大人的连续安慰下睡回去的，所以宝宝对入睡和夜醒再睡回去的等候是差异的。 而夜醒接觉方法和入睡方法没有保持一致性，凡是在一开始会有一个诱因，好比宝宝在学习扶站期间，夜里会醒来扶站着不躺下，而你为了让宝宝尽快睡回去就会忍不住加强安慰力度，好比抱哄到睡着才放下。当这种方法重现的次数多了，就会加强宝宝夜醒时寻求大人安慰睡回去的意识。

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