卵巢保养的专业知识介绍,被窝里的公憩第26章

　　 当女孩子在经历月经初潮之后并逐渐生长发育成熟，机体开始稳定的分泌雌激素以及孕激素，这些都是卵巢在发挥作用，雌激素可以促进女性生殖器官以及第二性征的发育，因此了解卵巢颐养 的专业知识会对自己的身体更加有利。想要焕发青春活力，卵巢起着重要作用，但是很多人由于缺乏卵巢颐养 的专业知识而忽略了这个方面，只有详细了解，才是对自己的健康负责。

　　 1、精神坚持 愉快，自我减压，重视营养。

　　 有些年轻患者，工作学习压力较重，经常超负荷劳动，甚至于开夜车，加之生活无规律，饥饱不定，饮食偏食，营养不足，这样扰乱了下丘脑—垂体—卵巢性轴的调节，月经紊乱，渐致卵巢早衰。

　　 2、注意生活环境的卫生，重视环保。

　　 随着生活条件的改善，购买了新房，有些人装修非常考究，可是有些装修材料不符合环保的要求，如木板甲醛含量超尺度 ，大理石含放射性元素等等，这些都有碍身体的健康，会伤及生殖细胞，影响卵巢的功能致卵巢早衰。

　　 3、合理用药，尤其要重视激素类药的应用。

　　 目前临床上有些医生滥用激素类药，对月经不调者不分辨情况就开给她倍美力，或补佳乐，或达英-35等等;有的妇女为了达到避孕的目的，自己就滥服避孕药，积年累月地服用同一个品种，久而久之则影响了性轴的调节，影响了卵巢的功能致卵巢早衰。

　　 此外，要做好计划生育，尽量不做人工流产。人流对机体有些损伤，如果子宫内膜损伤过甚，可致月经过少，甚至于闭经，并影响卵巢的功能致卵巢早衰。

　　 4.服用维生素c和维生素e

　　 每天坚持服用维生素c以及维生素e，患卵巢癌的机会也会大幅降低。

　　 此外，女性要保存 青春还需坚持 平和的心境，以积极态度对待工作和生活，就能让这种气质美锦上添花，全身心投入做自己喜好的活动、运动、听音乐等对调整情绪有很大赞助 。