经期能喝豆浆吗 有哪些好处,最好朋友的老公上我了怎么办

　　 豆浆是我们常见的早餐之一，不少女性朋友都爱喝，不过网上却流传着经期不能喝豆浆的说法，因为喝豆浆会影响内分泌，从而会影响到月经。很多朋友都次说法坚持 着怀疑的态度，但又怕经期喝豆浆不好。那么，经期能喝豆浆吗?下面就为大家来解答这方面的问题。

　　 经期能喝豆浆吗

　　 1、能喝

　　 经期是能喝豆浆的，不会影响月经，所以爱喝豆浆的女性朋友不必过于担心。不过喝豆浆时，要掌握正确的喝法，这样才不会影响健康。好比 在豆浆中加红糖，这种方法是不可取的，因为红糖中含有一种有机酸，会与豆浆中的蛋白质结合，这就导致了某种变性沉淀物的产生，这种物质不仅会降低豆浆的营养，还不利于肠胃的健康。还有，在豆浆中加入蜂蜜，也是不可取的，因为会引起腹泻。所以，掌握好喝豆浆的正确方法很重要。

　　 2、好处

　　 在经期喝豆浆不会影响身体，反而还会给身体带来不少好处。好处一，豆浆中的植物蛋白含量很丰富，这种蛋白质不仅能预防便秘，还能减肥。好处二，豆浆中含有多种矿物质和人体所需的氨基酸，经常喝豆浆，可以让我们获得更充足的营养。好处三，豆浆中含有一种抗氧化的物质皂角苷，这种物质能让色斑变浅，因此具有美容养颜的作用。

　　 经期能喝豆浆吗?答案当然是能喝豆浆。在经期喝豆浆非但不会影响月经，还会给身体带来不少好处。尤其是在经期有便秘症状的朋友，不妨每天喝一碗豆浆，能有效缓解便秘的症状。而且，豆浆还具有很好的减肥效果，有需要减肥的女性朋友也可以通过喝豆浆来减肥。