经常喝咖啡的好处和坏处,和老公的好哥们

　　 古代人喝茶饮酒，现代人在此基础上还增加了喝咖啡，而且在当今社会喝咖啡已经成为时尚的象征，受到年轻人的热力追捧，喝咖啡也已经逐渐演酿成 休闲交际的必备饮品，但是到底经常喝咖啡的好处和坏处呢。喝咖啡虽然越来越流行，但是我们还是要清楚经常喝咖啡的好处和坏处，这样的话才可以做到知己知彼，才可以了解自己是否要继续。

　　 咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。

　　 咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

　　 咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。

　　 咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　 咖啡可以消除疲劳。

　　 咖啡可预防胆结石。

　　 常喝咖啡可防止放射线伤害。

　　 咖啡掩护 心脏血管的功能。

　　 咖啡提神醒脑。

　　 咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。

　　 咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。

　　 咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。

　　 咖啡可以止痛，咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。

　　 咖啡是兴奋剂可以增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。

　　 咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。

　　 咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

　　 坏处

　　 咖啡可增加患心脏病的危险。

　　 造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

　　 咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。

　　 诱发骨质疏松咖啡因自己 具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存 会有不利的影响。

　　 咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。