女性朋友如何预防骨质疏松(2)
时尚潮流 2023-07-1995网络
减肥减坏了骨头
减肥几乎是女人一生中都要做的重要事情,但是现在不仅是女人要减肥,男人现在也加入了减肥大军当中。
很多朋友们追求苗条的身材太过神往,严厉的克制自己的饮食,然后无休止的运动。
其实,在我们减掉脂肪的同时,我们的骨量也被我们的减肥大业而剪掉了。那么就非常容易患上骨质疏松的症状。
太过瘦小的人,骨头通常都是非常脆弱的,所以就很容易发生骨质疏松和骨折,很多人一味的追求瘦上加瘦,没有最瘦只有更瘦,其实这是非常伤害我们骨骼的行为。
根据研究发现,如果一个人在节食一年以后,体重虽然减掉了,但是骨密度也会随之下降,我们身上的脂肪组织可以通过生化作用转变为雌激素,可以有效的促进我们肠钙的吸收,也可以促进我们骨头的形成,防止我们身体的骨质疏松。
而且,如果一个人的身体太过瘦弱的话,那么在发生摔到或者是受到暴力情况的时候,非常容易骨折。
骨质疏松是一种悄无声息的病症,而且骨质疏松现在已经开始往越来越年轻的人群里扩散,目前骨质疏松已经在我国和高血压、中风等病情处于同等的位置,说明骨质疏松对我们的伤害是有多大。
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