百香果和猕猴桃哪个维生素C含量高

百香果中维生素C含量为30mg/100g,猕猴桃中维生素C含量为62mg/100g,因此与百香果相比,猕猴桃中维生素C含量更高。百香果和猕猴桃都是日常生活中常见的水果,里面含有大量的有机酸,能促进胃酸分泌,促进食欲。

百香果和猕猴桃都含有较多的碳水化合物、维生素、膳食纤维,还有钠、磷、钾、钙等物质,吃适量的话,可以补充人体所需的营养。而且百香果和猕猴桃中所含的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,促进消化,有预防便秘的作用。

吃百香果和猕猴桃对身体有一定的好处,但是不要吃太多,对于百香果和猕猴桃过敏的人不要吃,否则会出现红斑、瘙痒等不适症状。除了百香果、猕猴桃外,新鲜的蔬菜水果如鲜枣、草莓、番茄,维生素C含量较高,可以适量吃。