芒果鸡蛋饼

健康养生 2023-05-13167网络

鸡蛋是我们日常生活中最常吃的食物,有人会在早饭的时候吃一个鸡蛋,这样一天所需的蛋白质就基本够了。鸡蛋除了有丰富的蛋白质,蛋黄里还有很多矿物质,维生素A,维生素D等营养物质,可以保护视力,治疗痛经等。芒果鸡蛋饼是一道新颖的菜品,综合了芒果和鸡蛋的优点。那么我们就来看看这道菜怎么做吧。

芒果肉质细腻,气味香甜,营养丰富。用芒果肉同鸡蛋加入面粉搅拌成面糊,再用油煎塌成芒果鸡蛋饼,口感香甜糯软,风味独特,非常的好吃,下面介绍一下芒果鸡蛋饼的家常做法。

用料: 大芒果 1个,鸡蛋 2个,面粉 2勺白糖,盐,五香粉,油。

制作方法:

01 芒果去皮取肉(我用的芒果肉比较软,成泥状,如果比较硬的芒果肉,需要用搅拌机搅成汁)。

02 在装有芒果肉的碗里,打入两个鸡蛋。

03 把鸡蛋同芒果肉一起搅拌均匀(也可以根据个人喜好的口味,添加些牛奶)。

04 在搅拌均匀的芒果鸡蛋液里,先放入一匙儿面粉(面粉要逐步添加,不要一次放多,避免面粉过厚,我总共放了两匙儿)。

05 放入少量白糖,少许五香粉,少许盐(放调料根据个人喜好,我喜欢吃略带些五香味的饼),然后拌和成面糊,面糊不要过于粘稠,也不要过于稀。

06 锅内放入少量的油加热,油热后放入一匙儿调和好的芒果鸡蛋面糊,小火煎塌。不要把面糊一次全部倒入锅中,因为含糖成分的面糊,容易糊锅,而且也不易翻面。

07 面糊定型后,翻面再煎塌一下即可,非常容易熟。然后再放入面糊,继续煎塌。如果感觉油少,再放入些油。

香香甜甜的蛋饼,美好的一天就此开始了。首先准备2到3个芒果,熟透了的芒果已经很甜了,完全可以不加糖,切成丁放入盆中,再磕入自家鸡下的蛋,2个左右,倒入适量奶粉。再筛入面粉,筛过后面粉没有颗粒,容易搅拌,我喜欢加低筋面粉,这样做出来的饼嫩嫩的,松软可口。搅拌匀了,觉得面糊厚就加一点点水,加了20毫升左右。热锅放入少量食用油,开小火,舀一勺面糊下锅,一锅放了仨,慢慢两面煎至金黄色即可出锅。

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