红豆绿豆海带糖水做法

健康养生 2023-05-15159网络

现在的这个季节,能抱着一碗暖暖的糖水坐在家里吃,是非常惬意的事情,但是糖水虽然好吃,可很多人却不会做,做出来的味道也达不到想象中的,像红豆绿豆海带糖水的做法很简单,而且这几种的食材搭配比较丰富,在家里做的话是完全没有问题的,首先需要准备好小块的冰糖,因为冰糖熬出来的糖水会更加浓郁。

材料:绿豆200g、海带25g、香草(也叫臭草)2g/陈皮(晒干的桔子皮)

1小块、冰糖,适量、水(大量)。

做法

1、绿豆:懒的话洗干净浸半小时,放在一边待用,如果想口感好的话,去

掉绿豆壳。

2、香草/陈皮:如果是放陈皮的话,就要用水浸软,刮去瓢,再洗干净,香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎,不太喜欢吃的就切大片一点,不过不要不放,不放就没有风味了。

3、海带:浸软,切成小段,喜欢吃起来有口感的就切宽一点,喜欢细腻一点的就切细一点。

4、在处理材料的同时,煲开一锅水,把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里,中火煲半个小时左右,在煲的时候记得要加水,不然很容易糊,又或者会把糖水煲成糖浆。

4、当绿豆都煲烂了,就跟据自己的口味加冰糖,再煲15分钟。

这样好好喝的绿豆沙就煲好了。

做法二

主料

绿豆200g、海带150g

辅料

冰片糖适量、清水适量

步骤

1.准备好食材:干海带、绿豆、冰片糖。

2.绿豆浸泡,海带需要彻底清洗,然后再浸泡至软。

3.将绿豆沥干水分备用、海带洗泡之后切片。

4.将海带放入压力锅内。

5.再倒入绿豆。

6.注入半锅清水。

7.盖上锅盖大火煮沸约半小时熄火。

8.待气排完之后打开锅盖。

9.将冰片糖放入。

10.大火烧开至冰片糖熔化即可熄火。

小贴士

1、海带一定清洗干净浸泡至软。

2、糖水最好不要用白糖、可用冰糖或黄片糖。

吃法

1、直接热吃(一年四季皆适宜!);

2、放入冰箱,冰了再吃(夏日消暑好味道!);

3、加汤圆热吃(一次满足两个愿望!)

注意

1、绿豆能解渴利尿,消肿下气,解暑除烦热,有益于肠胃。因为绿豆性属寒凉,脾胃虚寒,大便稀烂,肾气不足,腰痛,肢冷者都不宜多吃。

2、海带功能和紫菜差不多。但海带不要浸洗太久,因为浸洗太久,它的碘甘露醇(有消肿利尿功能)会被溶去。

功能

清凉解热,解毒利尿,治咳嗽,可减少皮肤病毒(例如青春豆),特别适合身体湿热者。

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