豆花水喝了有什么好处

经常喝豆花水后的益处有很多,比如:减肥瘦身,改善老年人骨质疏松,预防糖尿病等。

1、减肥瘦身:豆花水是以豆腐为主要原料,富含膳食纤维和蛋白质,是一种健康粗粮食品。 经常饮用豆花水能促进肠胃的蠕动,从而清理肠道,加速身体的新陈代谢,同时豆花水本身所含的脂肪和碳水化合物也比较少,所以减肥也能起到一定的效果。

2、提高老年人骨质疏松:一般而言,人的骨骼随着年龄增长而逐渐变得松散,需要更多的钙质来巩固骨骼。 大豆花水中含有丰富的钙、锌、铁等微量元素,对于改善老年人骨质疏松状况有很好的效果。

3、防治糖尿病:豆花水中含有甲基纤维素,能阻止人体内糖的过度消化吸收,降低体内糖分含量,对预防糖尿病有一定的作用。