产妇能喝柠檬水吗?

健康养生 2023-05-1673网络

相信大家都喜欢吃柠檬,适当吃一些柠檬对健康是有好处的,但这里提醒大家注意,柠檬的酸性是比较强的,所以最好不要在空腹的时候吃柠檬或者喝柠檬水,还有那些肠胃不好的人,吃柠檬的时候也要谨慎,除此之外,千万不要把柠檬和胡萝卜以及牛奶等搭配食用,那么产后女性能不能喝柠檬水呢?

产妇能喝柠檬水吗?

在所有的水果中,女性最爱的水果之一是柠檬。平时的生活中,总要泡上一杯柠檬水来饮用,不但可以给身体排毒还能美容养颜。那坐月子期间,新妈妈可以吃柠檬吗?柠檬水可不可以天天喝吗?

如果正是一位正在哺乳期的新妈妈,很想给宝宝干净、健康又营养的母乳,喝点柠檬水就能让如愿以偿。哺乳期妈妈喝柠檬水可以缓解宝宝大便不畅、肚胀、打嗝等问题。喝柠檬水,在整个哺乳期对妈妈和宝宝都是有益的。

为什么说哺乳期吃柠檬是有益的?

柠檬属于一种柑橘类水果,含有5%的柠檬酸,酸酸的味道有人喜欢,有人不喜欢。不过不爱喝柠檬水的话,可以在烧菜的时候加入一些柠檬。柠檬除了含有柠檬酸外,还含有维生素c,核磺酸、钙、镁、磷、碳水化合物、蛋白质等,所以哺乳期食用柠檬对和宝宝都是有益的。

宫内营养师:产妇是可以吃柠檬的,对产后的身体恢复有一定的帮助。每天一杯柠檬水是可以的,但是不能超过1000毫升。详细的功效如下:

1、减肥瘦身。每天一杯柠檬水可以帮清理体内的垃圾,而且柠檬是热量极低的水果,每天合理的饮食,月子期间体重自然能降下来。

2、美白肌肤。产后黑色素沉淀,所以妈妈们会看起来比较黑。而柠檬富含大量的维生素B,可以有效的美白肌肤。

3、增强体质。产后妈妈们的免疫力比较低,所以多吃水果,可以有效的增强体质,促进身体尽快恢复。

4、抵抗坏血病。含有大量的VC,是抵抗坏血病的最好元素,所以可以预防坏血病。

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