大米营养成分表标准是什么?
健康养生 2023-05-16103网络
大米营养成分表标准:
蛋白质7%-16%
碳水化合物80%
脂肪1%-2%
维生素
矿物质1.5%-3%
大米含有淀粉75%左右,蛋白质7%-8%
营养价值
1.大米中的氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收。
2.大米富含丰富的B族维生素,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。
3.健脾养胃、益精强体、止渴、止泻功效。
4.大米煮粥时,上面有一层浓滑如膏的稀黏之物,这是米油,人称粥油,是补益填精的上品,对病人、产妇、老人及体弱者最宜食用。
5.如单取此米油,加上少许食盐空腹服下,效果更佳。
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