豆浆火锅的做法和配方

健康养生 2023-05-16183网络

很多人没有吃过豆浆火锅,豆浆火锅主要是以豆浆为主要的原料,然后加入其他的一些菜品,豆浆火锅的特点就是口味更加的醇香,比如说准备豆浆1000毫升,准备一些蔬菜,另外准备一些肉片和调味品,这样就能够做豆浆火锅了。下面我们来了解一下豆浆火锅的做法和配方。

豆浆火锅的做法和配方

材料:

A.原味豆浆1000㏄,高汤1000㏄,高汤1条,包心白菜1颗,火锅猪肉片200公克,B.金针菇80公克,鱼板30公克,小蕃茄6颗,贡丸150公克,盐2小匙,鸡粉2小匙

做法:

1.玉米切段;包心白菜洗净切大块,放入沸水中氽烫备用。

2.取一锅,加入原味豆浆与高汤煮滚,再放入作法1的玉米段、包心白菜块煮滚,并加入盐与鸡粉拌匀。

3.于作法2的锅中续加入材料B煮至熟后,再放入火锅猪肉片涮熟即可。

每天喝多少豆浆合适

豆浆每天早上都会喝,特别是到了寒冷的冬天,早餐一杯豆浆既能暖胃又暖心,而且喝豆浆还有瘦身的好处哦!那么每天喝多少豆浆合适呢?

一般来说,每天喝豆浆250ml就可以了,最多也不要超过500ml。因为豆浆大量饮用,容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。每天喝豆浆的量不宜太多,但也要搭配其他食物更加富有营养哦。比如面包、蛋糕、稀饭、都可以作为搭配。才能更有助于营养的吸收!

生病的时候喝豆浆代替牛奶very good!

当人处于生病状态的时候,会感觉没精神,而且一些人乳糖耐受性会变低,如果喝牛奶补充营养的话,会上吐下泻,但是此时改喝豆浆就没事了。如果在生病期间不喜欢豆浆的逗腥气,可以稍微加入一些蜂蜜。

更年期阶段多喝豆浆减轻症状

当女性步入更年期,体内的雌激素就会随之减少,同时还伴随着失眠、多梦、脾气暴躁、手心出汗等症状,此时不妨多喝豆浆,可以补充大豆异黄酮,延缓更年期的到来,同时对更年轻综合症的症状有所缓解。

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