喝五谷豆浆会发胖吗

喝五谷豆浆一般来说不会胖，但是具体是否会胖也是需要因人而异，在个人体质比较肥胖的情况下，尽量不要长时间的暴饮暴食，同时还需要结合参加一些有氧运动，这样可以避免体型发胖。

五谷豆浆主要是由五谷杂粮制作而成，在使用之前需要用水浸泡，然后淹没还需要给予过滤以及煮沸，属于植物类的蛋白质，里面还有丰富的膳食纤维，适当的喝一些五谷杂粮，能够刺激肠道蠕动，有利于体内的毒素和垃圾排出体外，可以达到一定幅度减肥的效果，如果个人并不是属于易肥胖体质，在喝了五谷豆浆之后，及时参加了有氧运动，能够帮助肠道当中的食物尽快得到消化，并不会引起体型发麻，但如果属于易发胖体质，在喝五谷豆浆时候加入了比较多的糖，还进食了比较多的油腻性食物，同时也不爱做运动，很容易导致体型发胖，对于减肥的效果也会受到影响。

体型发胖者平时的饮食尽量以清淡易消化为主，可以选择多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，香蕉和猕猴桃，能增加体内的营养，还可以达到辅助减肥效果。