常喝绿茶的好处和坏处分别有哪些?

健康养生 2023-05-16169网络

人们平时喝绿茶是比较多的,一般人都可以放心喝绿茶,但有的人群需要注意,首先,那些患有胃溃疡的人群最好不要喝绿茶,因为喝绿茶会导致胃酸分泌量增加,从而导致胃溃疡加重,其次,那些出现神经衰弱的人,经常会伴随着失眠,这样的人群也不适合喝绿茶,下面介绍喝绿茶的好处以及可能出现的坏处。

常喝绿茶的好处和坏处:

喝绿茶的好处

1)绿茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

2)绿茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3)饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4)绿茶中含有不少对人体有益的微量元素。

5)绿茶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6)绿茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

7)绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用,从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8)绿茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

9)绿茶有良好的减肥和美容效果,对痤疮也有一定功效。

10)绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

11)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

12)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

喝绿茶的坏处:

绿茶的好处虽多,但不是所有的人都适合喝。绿茶的坏处与绿茶的好处息息相关,同样的作用对普通人也许是好处,而在特定的情况下或者对特定的人群会有一定的负作用。所谓的不适宜喝,更准确地应该说是避免经常喝,大量喝和喝浓茶。偶尔品个一两杯,也不失为一种生活情趣,而对健康也不会有太大影响。另外健康的人喝绿茶也并不是百无禁忌的,如果一些事项不加注意,也会对身体带来危害。

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