苹果去皮和保健功效

苹果是我们日常中十分喜欢吃的水果，并且苹果中富含有丰富的矿物质和维生素等营养成分，食用苹果会使我们的皮肤变得更好，因此很多女性都非常喜欢吃苹果，但是现在很多苹果为了看起来好看会使用蜡，来使苹果看起来光鲜亮丽，这样的苹果皮是不可以吃的，那么苹果需要怎么洗才能连着皮吃呢?

苹果是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。

苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

1、苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了

2、准备一个小盆，放些淀粉，然后洗苹果。这个方法也适用于洗梨和葡萄等等，而且水果表面不易变色。

3、将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用。用热水洗苹果也是个很好的办法，这样很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。

4、最好在超市买专用来洗水果的洗液。专家提醒，不要用质量难保证的洗洁精，因为用质量差的洗洁精，不但洗不干净，还可能有危害身体健康的化学品。苹果有什么保健功效？

止泻

在日常生活中适量食用一些苹果，对我们促进肠胃健康非常有益，特别是对腹泻患者来说，适当食用苹果可以起到很好的止泻作用。由于苹果中富含鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。因其果胶和纤维素又能吸收细菌和毒素，故可利肠止泻。每天早晚空腹吃1个苹果，就能见效；治疗水泻可以用半熟苹果加水煮，连汤食之。

通便

此外，苹果这种美味的食物还有很好的通便作用，尤其是对对排便不太好的朋友，适当食用苹果是很好的选择。苹果中的有机酸和纤维素能促进肠蠕动，使大便松软，容易排泄，所以吃苹果可以促进通便，治疗大便干燥。把苹果烤熟再吃。

防治高血压

当然，苹果的保健功效也很多，常吃一些苹果，不但能帮助大家补充营养物质，还能起到很好的防治高血压的作用。苹果含较多的钾和较少的钠，而苹果中的钾可以与体内过量的钠结合，从而排出体外。所以，常吃苹果或常饮的果汁，对高血压病人非常有益。近几年来，医学研究表明，苹果像降血脂药一样可以降低血液中的胆固醇。