薏米泄气吗

很多家庭都非常喜欢购买薏米，尤其是在南方这种气候湿热的地区，对于不少体内湿气过重的人群来说，更是应该经常食用薏米。在我们日常生活中，薏米常与红豆搭配在一起，熬制成红豆薏米粥，起到祛除体内湿气，调和脾胃的作用。那么食用薏米会导致人体内泄气呢?

坚持吃薏米，真的能慢慢排出湿气吗?简单方便，不妨一试

薏米营养丰富，对于虚弱者，老人，产妇，儿童都比较实用，它不仅具有然后的养生效果，还能用于治病。薏米还具有降压利尿，解热的作用。薏米不管是用于治病还是用于不要，它的作用，非常温和，而且不伤胃。但是需要注意的是，对于脾胃虚寒者，不宜吃生薏仁，但是经过炒过之后可以食用。因为薏米小火炒到，微黄色，微香的时候，相对于生意米，他少了一份寒利，多了一份温和，具有温胃健脾的作用。相对于生薏米，他的效果会更好。

最重要的是薏米具有祛湿的作用，由于现代人压力大，运动少，所以就会出现，湿气重的现象。如果用薏米和红豆一起喝，那么效果会更佳，是因为，红豆和薏米都是祛湿的，他本身就不合适，而且他熬的粥都不粘稠。它这种清的性质会把人体的湿气去除。也可以把红豆和薏米磨成粉，它可以更有效的被人体吸收，而且不会造成脾胃的负担，对于胃不好的人来说也可以使用。

很多人不知道，喜欢在熬粥的时候，把所有的米都放进去，但是薏米和大米不能同时煮，因为大米是在水中生长的，它的湿气非常重。虽然加上大米会使整个粥都粘稠，口味会非常好，但是，一加大米薏米的祛湿效果就会消失，那么薏米就会白费。

下面我们来说下薏米红豆粥的做法，我们先把薏米和红豆洗干净之后，然后抄书，把所有的材料倒入锅中，加上适当的清水，然后煮三个小时左右，等到薏米红豆熟烂就可以食用了，使用的时候可以带汤一起喝，也可以用红糖搅拌食用。多吃一些薏米红豆，就能慢慢的排出体内的湿气，让我们更健康，更轻松，更舒服。