红豆薏米多久吃一次

健康养生 2023-05-1981网络

对于懂一点养生知识的人来说,在他们观念里红豆薏米是两种非常好的中药材,所以他们经常将红豆薏米一起食用来达到养生保健的目的。但是就算红豆薏米的药用价值非常好,它们毕竟作为一种中药材,如果食用过量的话,对人体的健康还是有一定伤害的。那么吃红豆薏米的时候一般多久吃一次才最好呢?

薏米红豆粥可以天天喝,但是每天只要喝一杯(250ml--300ml),这个量身体是可以每天接受的,最好再加点小米一起喝,能够清热利湿,散血消肿。  因为红豆和薏仁就是很排水的,薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。 

另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。   如果每天都喝喝烦了,还可以把它们分别和其他食材(小米,绿豆,红枣,莲子等)一起吃,绿豆的利水功效也超棒的。  

禁忌: (1)薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好,尤其是空腹不宜吃。 (2)薏米红豆粥的味道挺好的,但是我们在食用的时候,一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的,这可以算是一种保健汤药,所以不能过量食用,可能导致腹泻、腹痛。 (3)薏米红豆粥应该是在早饭后,午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,补脾胃的东西,这个时候吃,事半功倍。如果选择的时间不恰当,就会对人的的身体造成很大的伤害,影响胃对食物的吸收。 (4)做薏米红豆粥千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。 (5)体制寒性的人不能多喝 薏米不能长期吃,偶尔吃也行。

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