薏米芒果捞
健康养生 2023-05-21150网络
薏米是人们生活中很常见的一种东西。通常情况下,对于薏米的食用是通过加入各种食材做成薏米粥或者薏米汤。一些情况下,把薏米油炸之后可以做成特色小吃。但除了就在做房以外还可以把薏米和芒果合在一起做成薏米芒果捞。下面有对于薏米芒果捞具体操作的说明。希望可以帮助大家掌握这种制作方法。
原料有芒果400克,薏米50克。
冰糖适量。
做法是①薏米用水浸30分钟,沥干,放沸水中煮,煲至薏米呈透明
状,倒入隔网中,用水冲洗薏米,直到没有胶质黏液,海干水分。
②芒果去皮,取肉,放入搅拌机中,加适量水,打成芒果蓉。③煲
中加水,大火煮沸,转小火,放入薏米,加入芒果蓉及冰糖,不停
搅拌至冰糖溶化即可。
功效:营养丰富,可使皮肤保持光泽细腻,改善黄褐斑。
主料
薏米50克 芒果一大个
话梅条,雪花梅,葡萄干等按个人口味
辅料
冰糖适量
薏米芒果捞的做法步骤
1. 放入薏米,1:5的份量加水煮的时候注意搅拌。煮到薏米晶莹透亮的时候可加入冰糖。本人不太喜欢太甜,就加了5颗,可以按自己口味随意。
2. 加入果脯,按自己的喜好加入不喜欢果脯的也可不加。
3. 加入果脯后转小火,再煮3分钟出锅放凉,入冰箱冷冻,隔1小时搅动一次。
4. 芒果切块儿
5. 薏米粥有冰碎碎后取出,加入芒果丁
8、薏米粥:薏米30-60克,粳米50克,同煮粥,用适量白糖调味食用。有健脾和胃,除湿利水,抗癌消炎作用,适用于体虚或老年人浮肿,下肢脚气,食欲不振,脾虚腹泻,风湿痹痛,牛皮癣,湿疹,风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施,但孕妇不宜食。