冬枣热量高吗_冬枣的热量是多少

减肥对于女孩子来说是一件十分痛苦的事情，特别是到了冬季，由于寒冷，所以女孩子一般都不会动什么，冬天有被称作是储存肉的季节。这个时候的女孩子就会通过吃水果来减肥。冬季一到，冬枣出现的情况就比较的普遍了，但是其实冬枣的热量是挺高的。

冬枣是一种热量较高的水果，平均100g的冬枣就有105大卡的热量。所以如果是处于减肥期间的朋友，要适量食用冬枣。不过对于那些有贫血缺铁症状的朋友，冬枣是一种比较理想的水果。

今天我们也给大家带来了关于冬枣好处的介绍，还不是很了解的朋友就一起来看看吧。

一：醒酒解酒

现在有很多的水果比如香蕉，苹果，冬枣等都有醒酒解酒的作用，这是因为这些水果含有很多的果糖和维C，这两种成份有很明显的解酒效果，可以大大缓解人们因为醉酒之后出现的头痛等问题。

二：美容养颜

大家都知道维C是很有名的抗氧化成份，能够美白皮肤延缓衰老。减少肌肤内的色斑堆积以及黑色素的形成，所以爱美的朋友平时适量食用一些冬枣，对于美容养颜有很明显的作用。

三：保护肝脏

肝脏是我们体内很重要的排毒器官，平时食物的摄入不可避免有一些毒素影响肝脏的正常运转。因为冬枣中含有的糖分，维生素等可以减少毒素对肝脏的损害，所以适量食用一些冬枣可以起到保护肝脏的作用。