橄榄油的功效与作用

橄榄油主要能够达到美容养颜的，同时还具有润肠通便的作用，也可以达到增加骨密度的效果，也可以保护心脑血管。

1、美容养颜：橄榄油里面的营养成分含量是比较丰富的，含有多种微量元素及维生素成分，能够达到滋养皮肤的效果，有助于改善肤质，能使皮肤变得更加的光滑和细腻。同时还具有抗氧化的作用，能够避免出现皮肤衰老的症状。

2、润肠通便：橄榄油还具有润肠通便的作用，在吃了之后能够加速胃肠道的蠕动功能，有助于改善大便干燥以及大便排出困难，同时对于便秘以及腹部胀气都能起到调理的效果，可达到治疗便秘以及预防便秘的作用。

3、增加骨密度：橄榄油里边的钙含量相对来说也比较高，能够达到补充体内钙元素的效果，而且还可以增加骨密度，有助于改善钙流失所引起的骨密度下降和骨质疏松，也具有一定的强筋壮骨功效。

4、保护心脑血管：橄榄油当中的多不饱和脂肪酸可以达到降低低密度脂蛋白的效果，也可以提高高密度脂蛋白，能够调节甘油三酯，保护心脑血管。