2岁幼儿营养食谱大全

2岁的宝宝可以跟父母一起玩耍了，这个年龄短的孩子可以跟其他的孩子一起跑来跑去了，所以这个年龄段的孩子会更加的需要补充能量，而且2岁的幼儿在小消化系统上也算是比较成熟的了，所以宝妈们一定要在这个年龄段上给与孩子一定的营养补充，那么2岁幼儿可以吃什么补充营养？

2岁幼儿可以吃什么补充营养：

1、鸡蛋蒸糕

  原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干

  制法：（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。

        （2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

2、鱼肉蒸糕

  原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干

  制法：（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

        （2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。

3、线鱼炒饭

  原料：米饭--1/4碗，线鱼（罐头）--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干

  制法：（1） 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

        （2） 在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。

        （3） 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。

        （4） 关火焖2-3分钟。

4、馄饨

  原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干

  制法：（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。

        （2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。

        （3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。