海哲丝怎么做好吃

海哲丝即海蜇丝，主要是使用沙蜇的皮制成的，营养价值高，含有蛋白质、脂肪以及各种微量元素，同时海哲丝还有药用价值，能起到清热解毒、化痰软坚、降压消肿的功效。人们喜欢海蜇丝跟其特殊的口感有着密切的关系，吃法有很多，可以了解一些。那么，海哲丝怎么做好吃?下面咱们就来看看吧。

海蜇丝的吃法以凉拌为主，常见做法如下：

凉拌海蜇丝

用料：

海蜇丝 200克、黄瓜 150克、盐 1/2茶匙、鸡粉 1/4茶匙、糖 1茶匙、橄榄油 1茶匙、米醋 2茶匙、生抽 2茶匙、白胡椒粉 1/4茶匙

做法：

1.将黄瓜，紫甘蓝分别切成丝备用

3.马上捞起放入冷水中

4.再放入米醋中

5.准备好料汁，将盐、鸡粉、辣椒红油2茶匙、橄榄油、米醋、生抽、白胡椒粉和蒜丁混合一起，可以将适量的水

6.把紫甘蓝丝、黄瓜丝放入大碗中，加入调料汁搅拌均匀

7.将海蜇丝从原醋中拿出放入大碗中加入调料汁搅拌均匀

8.将所有的材料准备好

9.再将拌好的青菜丝放在盘底，在上面放好海蜇丝，再撒上点芝麻即可

用料：

海蜇、糖、白醋、香油、青红椒、盐

做法：

1.将海蜇放入水中浸泡出咸味。

2.捞出切成丝。

3.再放入温水中洗一洗。

4.把青红椒上放点盐(盐少放)用刀一起剁碎。

5.把海蜇丝捞出，稍控水分。放入碗中加入白糖、白醋，剁好的青红椒，再淋入香油。

6.一起搅拌均匀，装盘。

小贴士：

海蜇不要用热水烫。

营养价值

海蜇的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药。祖国医学认为，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功。《归砚录》谓：“海蜇、妙药也，宣气化痰、消炎行食而不伤正气。故哮喘、胸痛、症瘕、胀满、便秘、带下、疳、疸等病，皆可食用。”。加工后的产品，称伞部者为海蜇皮，称腕部者为海蜇头，其商品价值海蜇皮贵于海蜇头。