哺乳期能吃蒲公英吗

哺乳期的宝妈都比较关注自己的身体，尤其是奶水的分泌量，这样才能保证日常宝宝的所需，同时哺乳期的饮食也至关重要，吃的不好很容易影响奶水的分泌情况。我们都知道蒲公英是是生活中比较常见的植物，具有很好的药用价值，能清热解毒，但是哺乳期吃蒲公英会造成回奶的情况吗？

哺乳期吃蒲公英的好处：

1、蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。

2、蒲公英的叶有疏通乳脉管阻塞，促进泌乳的作用。对于哺乳期缺乳少乳的妈妈来说，是很好的泌乳佳品。

3、蒲公英有抗胃溃疡的效果，可缓解由胃溃疡引起的胃部不适。

4、蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，保护肝脏和胆的功能。

5、蒲公英富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，对消化不良、便秘、去斑等都有很好改善的作用。

哺乳期吃蒲公英的注意事项

1、蒲公英属于药物，哺乳期妈妈吃蒲公英时一定要控制好量，不宜多食。

2、服用蒲公英泡水后如果出现过敏反应，产生荨麻疹，全身瘙痒等症，要及时发现及时进行治疗。

3、哺乳期妈妈发现乳头下方有结块就自行服用蒲公英消除，这种方法是不可取的。最好在医生的指导的服用，避免副作用。

4、阳虚外寒、脾胃虚寒者忌用蒲公英。

5、应该对症下药，不要滥用药物，不然也会产生不良影响的。

哺乳期易回奶的食物

1、五谷豆类：大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

3、肉类：动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。 4、中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参。

5、调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。

6、其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。