吃什么食物补钾最快

芹菜、柚子、黑豆、猪肉等食物都有补钾的功效。缺钾的情况一般都是正常的,也就是在饮食方面出现了一些问题,比如出现呕吐、腹泻等症状,这些都是由于饮食不当导致的,会导致缺钾。钾离子是维持人体健康所必需的矿物质,因此,身体每天需要补充钾,以维持身体健康。

补充速效钾食品:

1、植物。菠菜、大葱、山药、油菜、韭菜等,这些蔬菜中的钾含量每一百克,都能超过300毫克,所以平时要多食一点。

2、果实类。正常情况下,水果中含有较多的钾离子,较少的钠离子。比如柚子,橘子,香蕉等等。

3、大豆。黑豆、绿豆、红豆等这些豆类食物中含有丰富的钾元素。

补充钾注意事项:

1、如果能够口服补钾,可以直接口服补钾,如果不能口服,可以静脉补钾。

2、在进行静脉补钾时,要遵循速度不过快,浓度不能太高,见尿补钾的原则。补充钾的速度不能太快,也不能太高,否则会导致心脏骤停。