怎样煎鳕鱼好吃又简单

鳕鱼非常鲜美，而且它的营养价值很高，蛋白质的含量比一般的三文鱼或者是带鱼都要高很多，对促进孩子身体成长发育有一定帮助，鳕鱼肉质厚实，而且细刺比较少，非常适合孩子食用，另外鳕鱼可以起到活血祛瘀、补血止血、敛疮清热消炎、降血糖等作用。所以，多吃鳕鱼对人体有很积极向上的影响，那么，怎样煎鳕鱼好吃又简单?

香炸银鳕鱼

制作材料：主料：鳕鱼200克,胡萝卜50克,芹菜50克,香菜50克,洋葱(白皮)30克辅料：糯米粉10克调料：大蒜(白皮)3克,色拉酱50克,酱油5克,白砂糖5克,植物油40克,盐3克

香炸银鳕鱼的特色：外脆内嫩，甘香鲜美。 香炸银鳕鱼的做法：

1.把什锦蔬菜洗净放入搅拌机中加适量清水搅成菜汁，放入调味料拌匀。

2.银鳕鱼洗净抹干水分，放进什菜汁中腌足12小时(需放进冰柜内冷藏)。

3.锅上火下油，烧至六成热，将银鳕鱼抹上少许粘米粉。放入油锅用中火炸至金黄色，捞出装盘，跟沙律酱上桌即可。

糖醋鳕鱼

材料：鳕鱼一片 、蒜一头 、葱一根 、面粉 、西红柿2个(没有番茄酱也成) 调料：油、盐、酱油、醋、糖、鸡精

做法：

1.鳕鱼剃骨后切块 (2人吃一般一片就够，多了腻) 备用。

2.锅上油，量一定要多。 然后把雪鱼裹一层面下油炸至金黄色出锅 备用。

3.1 -西红柿篇：西红柿去皮切块、蒜拍碎切丁、葱切小丁，然后锅上油，先加葱蒜香味一出加如西红柿，加入盐、酱油、醋、糖、鸡精，等西红柿基本融化后(成汤)加入炸好的鳕鱼，中火顿10分中等鱼基本入味后即可。

3.2 -番茄酱篇：炸好学鱼等待备用，拿一碗到入番茄酱，在加入酱油、糖、少量淀粉、适量水，拌匀备用。

上油热后加入葱蒜，然后加如调好的番茄汁，以个人口味在加入醋、鸡精、糖，最后加上适量水，等汁开后加入炸好的鳕鱼，入味后出锅。