孕妇可以吃豆奶粉吗?
健康养生 2023-06-11148网络
女性在孕期健康的饮食对胎儿的发育是至关重要的,如果孕期女性比较挑食的话,宝宝将来可能也会遗传挑食的习惯,有些孕妇对奶制品的气味比较敏感,其实是可以喝酸奶或者是豆奶粉来补充营养,孕妇是可以和豆奶粉的,因此,喝了豆奶粉的孕妇其实是可不必太过担心的。
孕妇可以吃豆奶粉吗?
孕妇可以喝豆奶粉吗
1、从营养价值上看,孕妇是可以喝豆奶的,大豆蛋白质含量高达40%,是优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,其中赖氨酸的含量高于谷物,是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外,牛奶蛋氨酸含量较高,可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量,动、植物蛋白的互补,使氨基酸的配比更合理,更利干人体的消化吸收。
2、特别是近年来,美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以预防心血管疾病,使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸含量较高,并含有人体所必需脂肪酸亚油酸,胆固醇含量低,可以预防动脉硬化。
孕妇喝豆奶粉的注意事项
1、最好不要将豆奶粉和其他食品混合起来喝,这样对肠胃消化不好,有的豆奶粉里面含有所有的营养成份已经是添加足量的,不必要再额外添加。
2、孕妇可以喝豆奶粉,但是最好还是喝孕妇奶粉,因为孕妇奶粉更适合孕妇喝。豆奶粉中的钙质含量并不高,孕妇应该喝点孕妇奶粉、牛奶来补钙。
豆奶粉是现在每个家庭都会有的因其饮用方便,豆奶中有丰富的营养成分,但是要根据孕妇的个人身体状况合理饮用,不能挑食才能给胎儿一个良好的发育。
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